Что есть bodyART…


   Жарковато сегодня…  Друзья, в этой статье хочу Вам поведать о новом, по крайней мере для меня, искусстве под названием bodyART. Постараюсь немного рассказать о самом движении, своем личном опыте и первом знакомством с ним. Ожиданиях в предвкушении до… и ощущениях после… а так же, не могу обойти стороной тех людей, кто живет в одном потоке с bodyART, активно продвигает его в нашей стране и дышит с ним в одном ритме…


   Всем своим десяти подписчикам и читателям хочу сказать следующее — Друзья, я книг прочитал в жизни не много, можно посчитать на пальцах двух рук, если включить школьную программу — можно добавить и ногу. По отношению к bodyART в голове навязчиво всплывают мысли и образы, связанные с новой, до этого не знакомой мне, книгой на прилавке магазина. С такой книгой, которую невозможно сравнить с цифровой печатью… С книгой… Прямиком из типографии, с особым запахом свежей краски и чернил… Её можно полистать, повертеть в руках, но нереально дочитать до конца, как не старайся… И причин может быть много, но основная причина — Вы сами… Как будет развиваться сюжет — просто статья или остросюжетный триллер борьбы добра со злом, глянцевая брошюрка — «как стать успешным и счастливым» или роман длинною в жизнь. Все зависит только от Вас. Вы — читатель, творец и дизайнер в одном теле… Именно такую книгу я недавно открыл, пролистал и теперь постараюсь передать её Вам, через свои чувства, мысли и переживания, через эту свою статью. Можно взять её в руки, полистать и положить обратно на полку….а можно приступить к чтению;)


   Что такое бодиарт…? Что за вопросы такие, не спортивные, в этой рубрике — скажите Вы? Хорош чаи свои гонять,  всем и так все понятно … боди арт — рисунки на теле, краской или хной, давно заезженная и не очень то популярная тема в наших краях! Вполне справедливо… я и сам так думал, собираясь на спортивное мероприятие — United Fitness Day. Не скрою, мысли о то что здесь есть некий подвох, меня посещали. Ведь присутствуют же слова на афише: спорт и фитнес, ни слова о рисунках и хне! Ну не может же так быть, что нужно, к примеру, пробежать 5 км, два раза от жаться от пола, три подхода по десять на турнике и бегом рисовать. Хотя, почему бы и нет! Это забавно выглядело у меня в голове, а значит я должен быть там))


   Так как элемент «арта» тоже присутствовал в названии движения, я не мог не рассказать своим «творческим» товарищам, об этом замечательном событии…и, естественно пытался вытянуть как можно больше людей, под предлогом: «да ладно! приходите…посмотрите хотя бы как нормальные люди рисуют» В первую очередь это касалось моего татуировщика. Но, к счастью, никто не пришел и это спасло меня от весьма творческой и креативной расправы над моей входной дверью квартиры. Я не преувеличиваю! Вы когда нибудь пробовали поднять ночного «тусера» в субботу, после «Живота», раньше двух часов дня и заставить его, без «ОЧЕНЬ ВАЖНОЙ» на то причины, куда-то ехать?


   Мероприятие проходило в Центре Спорта и Фитнеса «Унифехт». И вот он я тут! Со мной моя сестрёнка, у нее не было выбора, она же моя сестрёнка))  и верный друг ее — «мыльница-зеркалка», не обосновано внушительных размеров, фотоаппарат. На входе нас встретила Вика, один из тренеров bodyART. Мой вопрос: «ну что, где тут у Вас рисуют?» на удивление, не застал ее в расплох. Она очень тактично, не снимая улыбки с лица, на доступном нам языке, объяснила, что рисовать мы сегодня не будем, цветные карандаши можно не доставать…


   Первый зал, куда нам посоветовали сходить, так сказать, для разогрева нашего любопытства — зал, где проходили занятия по «jumping». Очень не плохо, мы немного по-тусовались там, по-напрягали «джамперов» своими фотиками:

джампинг лог Что есть bodyART... jumping лог Что есть bodyART... джампинг прыжек лог Что есть bodyART... джампинг шпагат лог Что есть bodyART... джампинг зал лог Что есть bodyART...


   К слову, Друзья, зал «Унифехт» — довольно интересное место, со своей историей, философией и индивидуальным подходом к каждому посетителю, не взирая на возраст, статус и жизненную позицию. Я подробно не хочу останавливаться на этой теме,так как в мире современных технологий и открытой информации, Вы без труда и сами сможете все разузнать, а еще лучше — посетить этот центр, пообщаться с людьми, работающими там и живущими в ритме спорта и труда!

унифехт харьков лог Что есть bodyART... унифехт харьков зал лог Что есть bodyART... унифехт харьков спорт лог Что есть bodyART... унифехт фитнес лог Что есть bodyART... унифехт центр лог Что есть bodyART...


   Что же! С джампингом мы разобрались, если быть честным тема, без сомнений, заслуживает отдельного внимания, возможно я поучаствую в этой тусовке и напишу пару строк, но… чуть позже. Мы все здесь собрались не просто так и на повестке дня у нас, не детский — Бо-Ди-Арт…


   Тренировка уже началась. Мы попытались пробраться в зал максимально бесшумно и скрытно, не привлекая к себе лишнего внимания, но были сходу замечены, рассекречены и полностью обезоружены, зорким взглядом, плавно перешедшим в приятную улыбку Талы Александровны, проводившей занятие в качестве тренера. Вольно! Приятный расслабон… сестрёнка взялась за фотик, а я было тоже думал поснимать, но в мягкой атмосфере танца, равномерного дыхания и непринужденных плавных движений тел, аккуратно растекся по стеночке на маты, лежащие на полу, в углу зала и залип…

бодиарт лог Что есть bodyART...бодиарт унифехт лог Что есть bodyART...bodyart лог Что есть bodyART...bodyart унифехт лог Что есть bodyART...


   Праздник bodyART длился около часа и после небольшого перерыва, темп значительно вырос, как мне объяснили — это уже был deepWORK. Тренера периодически менялись вместе с ритмом и стилем, присущим индивидуально каждому из преподавателей этого искусства. Интересно было наблюдать и за самими занимающимися в этот день. Видно было тех, кто только начинает знакомится с этой идеей и тех, кто уже пролистал пару страниц. Были и те, кто осознано взялся за написание собственного произведения — «Что Есть БодиАрт…» Напряжение в зале, порой, доходило до своего логического предела, температура зашкаливала… но, нужно отдать должное тренерам, вовремя сбивавшим темп, приводя всех в чувства фразами:

«Вдох — выдох…

              Поза ребёнка…

                         У-лыб-ни-тесь!!!»

дипворк Что есть bodyART...deepwork лог Что есть bodyART...дип ворк лог Что есть bodyART...deep work лог Что есть bodyART...


   deepWORK естественным образом подошел к своему завершению. Далее — небольшой перерыв и «Боди Арт Флоу»… Остались самые стойкие и отчаянные личности под предводительством Талы Александровны. Я прилег в уголок и продолжил нести свою «вахту», наблюдая за происходящим вокруг меня, действом. Движения стали плавнее и легче, хорошо чувствовалась усталость, на каком-то подсознательном уровне передаваемая даже мне, но «планка», установленная с самого первого часа занятий, продолжала держаться на довольно высоком уровне… Последние десять минут занятия, тела тяжелеют… Вдох…Выдох… Я даже стал дышать со всеми в одном ритме, пытаясь не нарушить это равновесие борьбы стихий лишним шумом… Вспышка и звуки затвора «мыльницы» были отключены… Напряжение и тяжесть тел медленно и непринужденно отдавались полу… Время уже не существовало… И они просто уснули…

bodyart flow лог Что есть bodyART...бодиарт флоу лог Что есть bodyART...body art flow лог Что есть bodyART...боди арт флоу лог Что есть bodyART...

унифехт харьков лог 1 Что есть bodyART...


   Душевные и довольно эмоциональные аплодисменты от выживших этого занимательного мероприятия, фотка на память… А так же ОЧЕНЬ!!! много вопросов и мыслей у меня в голове… примерно такого характера : «Что мне теперь со всем этим делать..?» и «Как дальше жить с осознанием всего, только что происшедшего…» Тала Александровна безошибочно прочитала это по моему растерянному виду и любезно предложила посетить пару тренировок по «БодиАрт», «Дип Ворк» и «БодиАрт Флоу», без права на отказ. Ну что же… Назвался танкистом — полезай в танк. Ждет меня, без сомнений — та еще неделька!


   Итак, во второй части нашей коротенькой статейки хочу поделится с Вами своим опытом знакомства с bodyART, deepWORK и bodyART Flow, в качестве полноценного участника, теперь я могу это заявить прямо и без угрызений совести относительно моего читателя! В это раз все обошлось гораздо лучше, чем с недавним участием в марафоне и даже ничего не болит. Наоборот, чувства прилива сил и заряд энергии держат меня по сей день…


   Но начну я, пожалуй из далека. В этот день, помимо событий описываемых выше, у меня была запланирована еще одна рабочая встреча. День еще не успел полностью поглотить меня, как незаметно перешел в вечер, субботний вечер! Ну а где же еще провести субботнюю «деловую» встречу, если не в пабе. Ладно в понедельник я весь в «спорте», а сейчас надо бы ответственно подготовится перед насыщенной, событиями, неделькой.

atletka sport лог Что есть bodyART...atletka харьков лог Что есть bodyART...атлетка харьков лог Что есть bodyART...атлетка спорт лог Что есть bodyART...


   Готовились мы до утра…

***


   Что же, не плохо было бы немного объясниться перед Вами, уважаемый читатель! Какой паб!? Суббота.. Что значит — готовились до утра? Это статья о спорте или как я провел выходные?!? Совершенно справедливое замечание — отвечу я!


   Если Вы, уважаемый читатель, дочитали статью до этого момента, то варианта два — либо Вам было интересно, что я вполне могу себе вообразить, либо Вы — мой друг или знакомый и я Вас заставил это сделать различными способами, возможно — шантажом ))


   Ни в коем разе не могу сказать, что веду спортивный образ жизни, соблюдаю диету, расписание и «тренькаюсь» часами в зале. Мне просто очень хочется написать пару строк о том, с чем я пока еще мало знаком. И как мне с детства говорили: «Хочешь что то сделать — сделай, а сделал, так и не жалей теперь!» Вот и получайте…


   «Боди Арт Флоу» — признаюсь честно меня зацепил! Ходит такое мнение, что различные виды китайских чаев могут оказывать своеобразные сумасшедшие действия на организм, одни — «разгоняют», другие успокаивают, третьи — нейтральны, от части это так. Но в большинстве случаев, все это просто раздутая коммерческая фишка, не более… Чай может быть сладким и мягким, с привкусом сухофруктов или терпким, со вкусом молока или женьшеня, с ароматом свежего летнего луга, полевых ягод и незабываемым послевкусием, усиливающимся с каждой пиалкой… но от этого, он не перестает быть чаем и чтобы это понять — нужно попробовать, оценить ощущения и выбрать соответствующий Вашему вкусу. Именно так я и поступил по отношении к «Боди Арт». Увидел красивую упаковку…открыл ее, вдохнул аромат… подготовился к приему… впустил это в себя и получил новые ощущения, которыми теперь хочу поделиться с Вами!

***


   В общем, воскресенье я пережил с трудом! Вот и понедельник, организм и все тело сегодня были против меня:

— Какой вставать хозяин… давай еще немного поспим, ой йо, что за! … насморк откуда-то… нужно отлежаться — факт!

Так Смирно! Душ, пару бутеров и «педалим» на работу, вечером обсудим!

1 лог Что есть bodyART...2 лог Что есть bodyART...3 лог Что есть bodyART...


   Понедельник как всегда выдался насыщенным работой и делами, как и все понедельники в принципе, вечером у меня deepWORK, уверен Вика, сегодня она меня будет «уничтожать», в мои отговорки, попытки с имитировать смертельное заболевание по телефону или записки — «по семейным обстоятельствам» от мамы, не поверит! Хотя признаться честно, пути отхода я планировал на протяжении всего дня. Даже речь подготовил у себя в голове. Такую жалостную, что аж самому было печально за себя и страшно за свое здоровье… а потом стало стыдно! И вот он я снова в «Унифехте», практически во время…


   Теплый душ, свободные шорты и легкая футболка. Да, я сделал выводы после марафона, теперь никаких джинсов. Мы тут спортом пришли заниматься, как ни как!


   Зал потихоньку начал заполняться людьми. Не сказал бы, что прямо таки нашествие желающих, но и не мало, как раз ровно столько, чтоб равномерно распределится по всему залу, никому не мешая. Из парней было двое — я и такой же бедолага, может проспорил кому?. Ожидал я легкой разминки перед «мессевом», но не тут то было. Все началось довольно живо, я едва успевал за Викой и слова: «Планка… Вдох… Выдох… У-лыб-ни-тесь!» — теперь казались мне не такими забавными, как на кануне.


   Друзья, хочу обратиться к парням и девушкам, так сказать, сторонникам употребления различных там «фишечек» для моментального похудения, расщепителей и сжигателей лишнего жира — хрень это все, полная. Можно вваливать огромные средства в «мел», пить фитнес коктейли, обматываясь фольгой перед теликом, считая что это самое верное средство и именно оно предаст вашему телу здоровый вид, позволит получить стройную фигуру, подтянутые ягодицы и, как результат успех по жизни и признание общественности! Ведь именно так, в полный рост трубит нам реклама, пишут в статьях по фитнесу и советует Ваш личный тренер, а по совместительству еще и диллер? Не могу утверждать обратного, эффект плацебо еще никто не опроверг, но не забывайте, тут важен результат. И помимо стройной фигуры и красивого тела, можно без труда получить нервный срыв, депрессию и бессонницу, а от различных препаратов, не всегда изученных до конца, но с уверенностью пущенных в массы, Ваши пальцы будут выдавать такое соло на барабане, что Джои Джордисон из группы «Slipknot», нервно закурит в сторонке! К чему эта небольшая отсылка, скажете Вы? Я не особо «шарю» в фитнесе, но, опять таки закину свои мысли Вам к размышлению. Все гениальное — просто. По моим наблюдениям, лично за своим телом, выводы таковы — пей больше воды, меньше «пиваса» и веди активный образ жизни!


   Так вот, вернемся к моей тренировке. Прошло около получаса и прозвучала гениальная фраза:

   «Вдох … Выдох … У-лыб-ни-тесь! Разминка закончена… Перейдем к тренировке!

          Можете попить воды, кому надо»


   Разминка??? Вот так «нежданчик»! Кое кто действительно немного отвлекся попить воды и привести себя, на сколько это возможно, в порядок. Но мне все это было ни к чему! Я же «спортсмен»! Стараясь не умереть от обезвоживания, я употреблял жидкость на протяжении последних 15 минут «разминки», в виде собственного пота, лившегося с меня ручьями… Остальное я допил вытирая лицо своей футболкой.


   Последующие пол часа, уже тренировки, вполне ожидаемо, прошли еще с большими нагрузками, но на мое удивление, стало проще. Скорее всего, когда я дошел до своего предела прочности, организм понял — этот парень реально не шутит, смирился и полностью отдался ситуации…  Еще одним из приятных моментов тренировки был сам подход к занимающимся, со стороны тренера. Никто никому не мешал и не напрягал излишним вниманием, не подсказывал, как правильно и что делать. Были даны варианты, одно упражнение могло быть выполнено с добавлением нагрузок, все сложнее и сложнее… Ты сам для себя выбираешь темп и скорость, решаешь идти дальше или немного тормознуть… Но! Ты продолжаешь делать и не стоишь на месте, прямо как в нашей жизни, не так ли? Занятие медленно подошло к своему завершению и под успокаивающе мягкий голос Вики, я расслабился, врос в землю и отдал все полу через, пропитанный своей энергетикой, мат…

 

вика лог Что есть bodyART...


   Виктория Можевитина. Сертифицированный Тренер bodyART Международного Класса.


   » То чем ты сегодня занимался, а именно deepWORK, является высокоинтенсивной интервальной тренировкой. В отличии от занятий в тренажерном зале, при помощи кардио или силового оборудования, где идет акцент во вне… здесь все внимание идет на себя, на то, что ты чувствуешь, как ты дышишь, на то какие мышцы у тебя работают, а какие — нет.


   Помимо физической нагрузки, deepWORK позволяет также работать и с состоянием человека. В нашей привычной жизни мы находимся в ритме постоянного стресса, кто то больше, кто то меньше. Естественно, мы не замечаем с каким фоновым напряжением существуем — это уже стало нашей обыденностью или рутиной, кому как удобно называть. Поэтому, очень важна завершающая часть тренировки!


   Одной из задач deepWORK — помочь человеку выйти за всю тренировку на предел, на свой максимум… и когда ты уже чувствуешь, что вот оно уже все, больше не могу, хватит!!! Поддать еще жару под конец… резкий уход и расслабление…


   Занятие по bodyART, которое мы будем проводить завтра — из одного семейства с deepWORK. Это смесь bodyMIND и функционального тренинга. Хорош он тем, что позволяет сразу выделять слабые места человека. Ты начинаешь работать более осознано со своим телом. Когда ты тренируешься, то понимаешь, что с тобой происходит, какая мышца у тебя включается, какая — нет, что у тебя не работает, где ты дышишь, а где — нет!   Если ты не владеешь техникой упражнений, то лучше начинать именно с bodyART.


   Как и в deepWORK, в bodyART есть уровни сложности, как минимум — три. В процессе тренировки инструктор об этом говорит и никогда не будет навязывать, что тебе делать — только варианты: раз…два…три… выбирай! Делай так, как ты можешь… делай так, как ты хочешь… делай так, как ты чувствуешь… но, делай! «


   А ведь они мне говорили — начни с bodyART! 4 Что есть bodyART...Олень я! Ладненько, завтра попробуем, а сейчас — не близкий путь домой, по вечернему городу Ха.., душ и спать. Организм сегодня, без сомнений, этого заслуживает.

 

 

 

***


   Вторник, утро, открыв глаза за пару минут до будильника, я ожидал самого худшего. Ноги чувствую, руки на месте… странно, где же подвох? Организм со мной не разговаривает, наверное обиделся за вчерашнее. Что ж, на пару с ним, без взаимных оскорблений и упреков в сторону друг друга, как это обычно бывает по утрам, молча погружаемся в трудовые будни.

***


    День прошел в отличном настроении и, можно сказать , на одном дыхании! Я в зале, без лишних мыслей, отговорок и попыток с имитировать суицид. Организм по прежнему молчит, весь в ожидании и предвкушении вечера спорта, не перед теликом с семками, а в реальности — здесь и сейчас.


   Тренировка началась, как и вчера «живенько», но удивить меня уже было труднее. Боди Арт — сильно, тяжело, но в то же время, с плавностью и равномерным дыханием, у меня местами даже появлялась улыбка хотя, возможно… это был просто истерический припадок! Жидкость по прежнему циркулировала по моему организму, но я старался не обращать на это внимание, пытаясь максимально, четко и осознано управлять своим телом, гоня прочь мысли о том, что скорее всего со стороны похож на «амёбу обыкновенную» в вакууме.


   Двадцатая минута занятия…«Вдох — Выдох..»

Пол часа… «Локти прижаты, опускаемся под счет, от одного до восьми, мед-лен-но!»

Сорок минут… «Планка …Нога назад … Бес-шум-но!»…

Без пяти час… «Ложитесь на спину…. проведите руками по вискам… расслабьтесь…»

А дальше — вечное сияние чистого разума…

 

Найя Бархова лог Что есть bodyART...


   Найя Бархова. Сертифицированный Тренер bodyART Международного Класса, базовый уровень.


   «Дип Вёрк — это когда ты хочешь «убиться» и потом выйти с хорошим настроением…


   Спортом я занимаюсь давно и профессионально, примерно 20 лет балета. Параллельно, конечно же, хочется еще каких либо дополнительных нагрузок на различные группы мышц, приятных впечатлений и новых эмоций!


   В Боди Арт меня привел, его величество, случай. Пару лет назад я решила научиться кататься на велосипеде, неудачно… Подвернула ногу так что балет, как и мой любимый «джампинг», временно выпали из жизни. Мама посоветовала мне сходить на «Боди Арт Флоу» и он меня впечатлил! Ты выходишь с тренировки, переполняемый чувствами, незнакомыми до этого… и ты просто счастлив!


   Тала Александровна — она для меня такой человек… Одухотворенный… Ты смотришь на нее во время тренировки, видишь как ей самой все это нравится… И сам получаешь удовольствие от занятий!


   Я начала задумываться, а что дальше, что после балета? Стала больше общаться с Талой о БодиАрте, о том как и кем он был создан, это все безумно интересно. Подумала — почему бы и нет, может и мне попробовать себя в качестве тренера? Прошла обучение, сдала экзамен и теперь пробую себя в этом.


   Боди Арт Базовый, как по мне, подходит для всех. Комплексная тренировка, где у тебя есть время и на растяжку, и на легкое кардио.


   Боди Арт Флоу, отлично подходит для людей, ведущих спокойный образ жизни и не привыкших к кардио.


   Дип Вёрк — для тех, кто любит огонь!


   За что я люблю Флоу? У меня тренированное тело профессионального танцора. Нагрузки довольно серьезные, но мне все равно хочется иногда, дать своему телу что то такое… дать что то новое — это похоже больше на мантру, не йогу или медитацию, хотя возможно… на медитацию своим телом! Все максимально просто, ты учишься дышать в месте с тем, что ты делаешь — действительно, получается как мантры … и ты в какой то момент — просто ловишь кайф!»

***


   Теплый душ, вечерний Ха.. и неспешная прогулка в сторону дома. Я спокоен и умиротворен. Обычно, поездка домой на вельчике меня бодрит, особенно вечером. Всегда найдется повод понервничать и выкинуть «средний» палец! То таксист подрежет, то дорожники сделают подарок, в виде новой ямы на твоей «законной» правой полосе. Порой тебя могут просто не заметить или сделать вид что не заметили и срезать при повороте направо. В общем всегда есть повод по-буянить вечерком, перед сном. Но сегодня все иначе. Я спокоен! «Поворачиваешь направо…? Да пожалуйста… я подожду, а лучше знаешь что? Вон там, метров через сто, пешеходный переход, слезу ка я с велосипеда и пойду к нему прогуляюсь, что скажешь, дружище))?» Вот так, неспешный но спокойный и довольный собой, попал я домой. Следующая тренировка у меня в пятницу у Талы Александровны, а значит есть время собраться с мыслями, перегруппироваться и завершить этот недельный «трип» нотой — Боди Арт Флоу!

***


   Флоу у меня на утро, ровно в 9:00. Это будет интересно, ведь потом меня ждет классический ритм рабочих будней. Утренняя поездка застала врасплох. Теплый, но сильный встречный ветер в лицо на протяжении всего пути, не дождетесь, все равно буду во время! Я в зале. Народу много. Все в ожидании. Маты аккуратно разложены в шахматном порядке. На против меня — одухотворенная и очень харизматичная Тала Александровна. Ритмичный и спокойный deep от Onuka в колонках… Мы приступаем…

***


   Друзья, я отлично провел тренировку… И хочу оставить небольшую интригу, так как мы же договорились, я здесь всего лишь для того, чтоб передать книгу «БодиАрт» — Вам. Могу лишь процитировать строки, звучащие сейчас из моей колонки, отлично подходящие под те ощущения, которые я пережил лежа на полу в последние пять минут тренировки:

«Вокруг тебя — все чем ты дорожил

Отец — един

И только два слова, что бы ты жил

Планета любви

И солнце начинает петь в волосах

Озарив, сотни отчаянных глаз

Миллионы покинутых тел

Твоя душа улетает наверх…»

Алексей Косов.

Тала Александровна лог Что есть bodyART...


   Полянская Тала Александровна. Официальный Представитель bodyART на Украине.


   «Желаю Вам сил достичь цели и сил что бы насладится ею!»


   «В отношении перевода слов Боди Арт всегда была проблема. Боди — тело, арт — искусство, ПРИЧЕМ тут рисование? Для меня — это вообще загадка! bodyART — искусство, творение, создание своего тела.


   Концепция bodyART опирается на китайскую философию и одна из ее составляющих — инь и янь, все должно быть в балансе, ведущему к определенной гармонии. bodyART, можно так сказать, не совсем фитнес. С одной стороны — есть человек, есть его собственная энергетика и сознание, а с другой — есть человек и его образ жизни. И одна из задач концепции — все это совместить. Когда люди делают первые шаги в bodyART, они осознано включаются в другой образ жизни.


   Создатели многих успешных методик для фитнеса, зачастую стараются найти возможность, дать человеку максимально эффективно отработать тренировку. Ведь ни для кого не секрет, что фитнес — это программа для широких масс. Человек проснулся, слез с дивана, почистил зубы и вот … хочу заняться фитнесом, прямо с сегодняшнего вечера… и не просто там фитнесом, а сразу результат хочу!!!  Именно в этом, как раз таки заключается задача тренера, через определенную методику, дать максимально полезный результат человеку.


   Многое зависит от Вас! Если Вы начинаете делать все комплексно, то есть, включать не только свое тело, а подключать питание, эмоции — результат становится более глубоким и продолжительным. Ведь, согласитесь, Вы же хотите не только получить красивое и здоровое тело, избавиться от каких либо вредных привычек или просто похудеть? Вы хотите, помимо всего, что бы результат Ваших достижений сохранился и как можно дольше!


   Для меня bodyART — первая функциональная тренировка в формате bodyMIND, которая тренирует движения. Осознанная работа со своим телом. На этой тренировке человек должен найти себя… и он может найти себя…и он должен быть собой! Не нужно тебе постоянно гнаться за этим образом перекачанного билдера! Будь тем, кто ты есть, на что запрограммировано твое тело и что конкретно подходит твоему образу жизни. Я против того, когда женщина в свои 35 лет, к примеру, ведущая сидячий образ жизни, сидячий образ работы, вдруг начинает заниматься кроссфитом. Ну зачем ей это? Здесь не открывается ее индивидуальность, она не будет на это опираться. Нет, ни в коем случае я не имею ввиду, что пробовать кроссфит не стоит… стоит! Но она, скорее всего, не сможет удержать этот формат тренировки, в концепции своей жизни и скорее всего, забросит занятия в долгий ящик.


   Концепция bodyART для Украины сейчас очень важна и очень нужна! Многим людям не хватает именно этих чувств, чувств собственной индивидуальности, возможности открыть себя, почувствовать себя, где-то преодолеть себя, в конце-то концов. И не просто преодолеть — а насладится этим в полный рост!»


   По окончании беседы, Тала озвучила замечательную фразу, вернее мысль. Мысль, которая не покидает меня на протяжении последних нескольких лет. Мысль, напрямую связанную с моим основным видом деятельности в сфере ремонта и обслуживания тренажеров:


   «Вопрос современности? Если говорить о спорте, то всегда надо смотреть на какую-то ключевую часть вопроса. Для чего все это? Какова цель? Почему именно за этим будущее? Почему это будет востребовано и сегодня, и завтра, и еще через 20 лет …?»


   К чему я это? Сейчас постараюсь объяснить. Люди, занимающиеся в залах на беговых дорожках, различных орбитреках и великах! Я правда не вижу смысла во всем этом! Для того что бы начать бегать, не обязательно копить долгие годы на дорогую беговую дорожку или собирать на абонемент в тренажерный зал — нужно всего лишь — желание! Правильно выстроенная стратегия и пара удобных кроссовок!


   Не подумайте, я безумно люблю то, чем мы с друзьями здесь занимаемся, но пожалуй буду первым, кто вобьет гвоздь в крышку гроба своей профессии, так как пока я не вижу будущего в зарождении кардио тренажеро-строения в нашей стране. Ни в данный момент, ни на перспективу! А кормить Индию или Китай, в реалиях нашей не простой ситуации, считаю верхом кощунства.


   Исходя из этого, спортивное будущее, так сказать для «масс» видеться мне именно в направлении работы со своим телом и сознанием! И я имею ввиду, не только bodyART и deepWORK, я вижу это и в TRX и в Йоге, Кроссфите и Джампинге… и даже в утренней пробежке перед душем… в любых тренировках, в работе с собой и над собой изо дня в день!


   Вот на такой ноте мое, как оказалось уже трёх — недельное знакомство с bodyART подходит к завершению! Я осознано в этом переварился, разложил себя на атомы и молекулы, все подробно пересмотрел и пересчитал, собрал в кучу и теперь готов сделать вывод…


   Но вывод я пожалуй передам Вам в своем привычном стиле, придав статье послевкусие, свежего, хорошо прожаренного тёмного чая, проведя аналогию своих чувств и переживаний с подходящими для этого сортами!


   deepWORK — Да это действительно был огонь, сравнимый наверное, только со свежим аргентинским матэ! По аналогии, как и в Дип Вёрк с матэ нужно быть предельно внимательным и тщательно подбирать именно ту дозировку, которую ты готов вынести. Можно засыпать «калебас» на одну четверть, довести температуру до 80 и получить приятный терпкий привкус отличного чая. Можно засыпать одну треть и получить что то по крепче и более интенсивнее! Ну и наконец, всегда можно забить «калебас» на половину, залить кипятком и обжечь губы «бомбильей»! Вот так все и с deepWORK — ты сам готовишь насыщенность, доводишь нужную температуру тела и в результате, получаешь только тебе характерный, привкус тренировки!


   bodyART — безоговорочно «молочный улун», собранный со зрелых чайных кустов Наньтоу ранней осенью. С непередаваемым словами вкусом, не менее бодрящим эффектом и потрясающим молочным послевкусием!


   bodyART Flow — легендарный «красный халат»! Кто хотя бы раз сталкивался с этим «мифическим» и потрясающим по вкусу чаем, меня поймут. Концепции «Флоу» и «Халата» схожи с самого начала занятия или с заварки, кому как удобно. За одно занятие Боди Арт Флоу ты проходишь пять фаз, каждая из них очень важна. С каждой фазой ты раскрываешься и осознаешь, что происходит с тобой, твоим сознанием и твоим телом.


   Когда ты садишься перед чабанью и у тебя на кану «большой красный халат», ты должен все сделать правильно, в минимальном движении и действии есть свой особый смысл. Ты доводишь чайник почти до кипения, но не даешь закипеть. Ты тщательно прогреваешь чайник из исинской глины. Прогреваешь «пиалки» и «чахай», засыпаешь чай в чайник, накрываешь крышкой, ждешь пару секунды, открываешь и вдыхаешь уже раскрытый аромат свежего чая. Дальше заливаешь чай горячей водой. Можно считать 30 секунд в уме, можно вслух, можно просто сделать три глубоких вдоха и выдоха, опять таки — кому как удобно, концепция церемонии при этом не нарушается. Далее ты разливаешь чай в «чахай» и по «пиалкам», делаешь глоток, еще один… послевкусие — «поза ребенка» и все повторяешь заново… В конце чаепития ты бодр и спокоен одновременно… мысли все собираются в одной точке твоей головы и аккуратно раскладываются по своим местам. Свет приглушен… можно откинуться назад, расслабится и укрыться большим тёплым красным халатом…

bodyART log Что есть bodyART... deepWork log Что есть bodyART... bodyart flow log Что есть bodyART...

 

 

 

Понравилась статейка? Репостик приветствуется...facebook Что есть bodyART...google Что есть bodyART...twitter Что есть bodyART...